01.
Der Dialogkreis, wie ich ihn in meiner Ausbildung kennengelernt habe, bietet einen vertrauensvollen Rahmen: Menschen kommen in einer Runde zusammen, widmen sich einem Thema und teilen dabei ihre unterschiedlichen Sichtweisen.
02.
Meine Gesprächskreise orientieren sich an den Grundprinzipien der sogenannten "Dialogkreise".
„Dialog“ – ein Begriff, der in vielen Zusammenhängen auftaucht und ganz unterschiedlich verstanden wird. Der Eintrag auf Wikipedia zeigt die Vielfalt dieser Bedeutungen.
03.
Für Menschen, die psychosozialer Begleitung vielleicht noch zögerlich begegnen: Im Dialogkreis geht es nicht ums Therapieren. Als Dialogbegleiterin halte ich den Raum, in dem Austausch, Zuhören und persönliche Sichtweisen ihren Platz haben.
Was ist ein Dialogkreis?
Was ist für mich persönlich das Besondere an einem Dialogkreis?
Was zeichnet einen Dialogkreis aus?
Nachfolgend finden Sie eine Auswahl der für mich wichtigsten Aspekte.
Die Mitte
Jeder Kreis hat eine Mitte. Sie ist auch das "Verbindungsstück" aller Teilnehmer*innen.
Festgelegte Zeit
Der Dialogkreis hat kein Open End. Im Vorfeld wird geklärt, wieviel Zeit zur Verfügung steht. Dies gibt Struktur und eine Richtung vor.
Die Achtsamkeiten
Die "Etikette" im Dialogkreis.
Die für mich wichtigsten Achtsamkeiten im Rahmen des Dialogkreises sind:
- Ich spreche von mir und von Herzen.
- Ich höre empathisch zu.
- Ich lasse bei meinem Gesagten "die Wurzeln dran". Das bedeutet: Ich erzähle, wie ich zu meiner Aussage komme, woher meine Meinungen, meine Glaubenssätze stammen.
Das Redesymbol
Dieses stellt sicher, dass nur jene Person im Dialogkreis spricht, die das Redesymbol zu sich genommen hat. Die anderen hören in dieser Zeit zu.
Themen der Gesprächskreise und Termine
Update: Ab Oktober biete ich Gesprächskreise vorerst nur auf Nachfrage an.
Sie haben ein bestimmtes Thema, dass Sie schon seit geraumer Zeit beschäftigt? Sie wissen aus Gesprächen mit anderen Personen, dass es ihnen ähnlich geht? Dann kontaktieren Sie mich gerne. Sie wählen das Thema und die Teilnehmer:innen (max. 4-5 Personen) aus. Ich begleite den Rahmen.
Sie hätten gerne eine Inspiration für ein Thema? Gleich unterhalb sehen Sie eine Auswahl von Themen, die in der Vergangenheit im Zentrum meiner Gesprächskreise waren.
Bzgl. des Raumes: Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach einer Räumlichkeit. Etwaige Raumnutzungskosten werden zu den Teilnahmekosten dazugerechnet.
Gerne begleite ich Sie auch im Rahmen meiner Tätigkeit als Dipl. Lebens- und Sozialberaterin. Nähere Infos zu meinen Angeboten finden Sie auf dieser "Mein Angebot"-Seite.
Ich biete gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten, telefonisch) an. Sie erreichen mich unter folgender Nummer: 0677 64371148 (telefonisch oder SMS) bzw. gerne auch per Mail: kontakt@petraauer.at
Thema:
"Mein Handy und ich"
Thema:
"Kontrolle - Loslassen"
Thema:
"Mein Kind und das Handy"
Gesprächskreis "Mein Handy und ich"
Anregungen für den Austausch:
-
Wann greife ich automatisch zum Handy — und was fühle ich in dem Moment davor: Langeweile, Unruhe, Einsamkeit oder etwas anderes?
-
Welche Momente in meinem Alltag verpasse ich, weil ich auf mein Handy schaue — und wie fühle ich mich danach?
-
Was würde ich mit der Zeit anfangen, die ich täglich am Handy verbringe, wenn ich sie zurückbekäme?
-
Wo zieht mein Handy mir Energie ab — und wo gibt es mir echten Mehrwert?
Gesprächskreis "Kontrolle - Loslassen"
Anregungen für den Austausch:
-
In welchen Lebensbereichen halte ich am stärksten fest — und was genau fürchte ich, wenn ich loslasse?
-
Gab es einen Moment, in dem ich losgelassen habe und es besser wurde, als wenn ich festgehalten hätte? Was hat mir das beigebracht?
-
Wann habe ich zuletzt bewusst etwas aus der Hand gegeben? Wie hat sich das angefühlt — befreiend, unwohl, oder beides?
-
Was liegt in meiner Macht — und was nicht? Wie gut kann ich diesen Unterschied spüren und respektieren?
Gesprächskreis "Mein Kind und das Handy"
Anregungen für den Austausch:
-
Was geht in mir vor, wenn ich sehe, wie mein Kind stundenlang auf sein Handy starrt — und welche Gefühle löst das in mir aus?
-
Wann wird meine Sorge um den Handykonsum meines Kindes zur Kontrolle — und was steckt wirklich dahinter?
-
Wie reagiere ich, wenn mein Kind beim Essen, im Gespräch oder in der Familie nur halb anwesend ist — und was sagt meine Reaktion über mich aus?
-
Was wünsche ich mir für mein Kind, das ich vielleicht selbst noch nicht vollständig lebe?
Silent Walks - Gehen in der Stille
Update: Die Silent Walks legen vorerst eine Pause ein.
Die Welt wird lauter. Fordernder. Schneller.
Jeden Tag prasseln unzählige Impulse auf uns ein – und irgendwie sollen wir trotzdem funktionieren.
Als Familienmanagerin, Mutter von drei Kindern, Teilzeitarbeiterin und Mitanpackerin am Bauernhof kenne ich dieses Gefühl sehr gut: ständig priorisieren, organisieren, durchhalten. Es macht müde. Manchmal richtig müde.
Vielleicht kennen Sie das auch – auch wenn Ihre Lebensrollen ganz anders aussehen.
Seit meiner Kindheit ziehe ich mich in solchen Momenten zurück in die Stille. In die Natur. Weg vom Lärm, hin zu mir selbst. In Bewegung.
Weil ich weiß, dass das alleine manchmal schwer fällt, biete ich jetzt Silent Walks an – gemeinsam still sein, durchatmen, ankommen.
So läuft ein Silent Walk ab: Ankommen → Achtsamkeitsübung → gemeinsames Gehen in der Stille → Abschlussreflexion in der Gruppe
Wo: Schlosspark Schönbrunn, Wien. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.
Wann: Immer am ersten Dienstag im Monat von 18.00 bis ca. 19.30 Uhr
Kosten: EUR 20,– pro Person
Melden Sie sich gerne telefonisch, per SMS oder E-Mail, wenn Sie dieses Angebot interessiert. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.
Ich biete auch gerne vorab ein kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten, telefonisch) an.
